다이어트 중인데 김밥 한 줄쯤이야~ 하셨다면, 이 글 꼭 읽고 가세요!우리 일상에서 자주 먹는 김밥, 짜장면, 라면, 떡볶이 같은 음식들이 생각보다 혈당을 엄청 많이 올린다는 사실, 알고 계셨나요?건강관리 플랫폼 파스타(pasta)에서 2024년 2월부터 2025년 1월까지의 데이터를 바탕으로혈당을 가장 많이 올리는 음식(WORST)과 가장 적게 올리는 음식(BEST)을 정리했답니다.아래 표에서 직접 확인해보세요!✅ 혈당지수(GI)란?GI (Glycemic Index): 음식이 혈당을 얼마나 빠르게 올리는지를 나타내는 숫자예요 (0~100 사이)GL (Glycemic Load): 실제로 먹는 양을 고려한 혈당 부담 지표GI가 낮아도 많이 먹으면 혈당이 올라가니, GL도 꼭 챙겨야 해요! 🍙 혈당 반응 ..
