"왜 겨울철엔 잠이 안 올까?" 🤔 특히 발이 차가우면 잠이 더 안 오는 걸 경험한 적 있지?사실 발이 따뜻해야 숙면을 취할 수 있는 과학적인 이유가 있음!발이 차가우면 왜 잠이 안 오는지, 해결 방법까지 알려줄게!🔥 발이 차가우면 잠이 안 오는 이유!1️⃣ 체온 조절과 수면의 관계우리 몸은 잠들기 전에 체온을 서서히 낮추면서 수면 모드로 전환함.체온이 내려가면서 졸음이 오는데, 발이 차가우면 혈액순환이 원활하지 않아 체온이 잘 내려가지 않음.즉, 뇌는 아직 ‘잘 준비가 안 됐어!’라고 인식해서 잠들기가 어려워짐.2️⃣ 혈액순환이 원활해야 숙면 가능!손발이 차가운 이유는 말초 혈관이 수축해서 피가 잘 안 돌기 때문!혈액순환이 안 되면 몸이 긴장 상태를 유지해서 편안한 수면을 방해함.특히 발바닥에는 혈..
